Grüner Smoothie mit Grünkohl, Kiwi und Apfel

Grüner Smoothie mit Grünkohl, Kiwi und Apfel
Zutatenmenge für:	2 Personen
Zeitbedarf:	10 Minuten
Hinweise:
Schwierigkeitsgrad:

Der Grüne Smoothie mit Grünkohl, Kiwi und Apfel ist ein gesunder und schmackhafter Smoothie, den man als Zwischenmahlzeit zu sich nehmen kann.

Zutaten

• 1 gute Hand voll zerkleinerte Grünkohlblätter
• 1 Kiwi
• 1 Apfel
• 300 ml kaltes Wasser
• etwas Zucker, Honig oder Ahornsirup nach Geschmack

Kochgeschirr

• 1 Schüssel
• 1 Messer
• 1 Pürierstab oder Standmixer

Zubereitung

• Die Kiwis schälen und in grobe Stücke schneiden.
• Den Apfel waschen, vierteln und entkernen.
• Den Grünkohl in ein Sieb geben und waschen.
• Alles mit dem Wasser in den Mixer geben und gründlich mixen.

Beilagen

• …

Varianten

• Den Smoothie nach Geschmack mit Ingwer anreichern.