Mariniertes Rindfleisch mit Gemüse
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Mariniertes Rindfleisch mit Gemüse | |
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Zutatenmenge für: | 4 Personen |
Zeitbedarf: | 45 Minuten |
Hinweise: | |
Schwierigkeitsgrad: | |
Mariniertes Rindfleisch mit Gemüse ist ein chinesisches Hauptgericht, einfach herzustellen, dennoch sehr lecker und schön.
Zutaten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Für die Marinade[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 1 EL Reiswein oder ein trockener Sherry
- 1∕2 EL Sojasauce
- 1∕2 EL Stärkemehl
- 1∕2 TL Zucker
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Sesamöl
Für das Gericht[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 500 g Rumpsteak
- 3 EL Sesamöl
- 1∕2 EL Stärkemehl
- 1∕2 EL Sojasauce
- 1 Brokkoli
- 2 Karotten
- 125 g Zuckerschoten
- 125 ml Rinderbrühe
- 250 g Spinat
Kochgeschirr[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 1 Schüssel
- 1 Wok oder eine Kasserolle
- 1 kleine Schüssel
Zubereitung[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
Marinade[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Die Zutaten für die Marinade in einer Schüssel gut verrühren.
- Das Rindfleisch waschen, trocknen und in dünne Streifen schneiden.
- In die Marinade geben.
- Die Schüssel abdecken und das Fleisch im Kühlschrank eine halbe Stunde marinieren lassen.
Das Gericht[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Den Brokkoli waschen, trocknen und in Röschen teilen.
- Die Karotten schrappen und in feine Stifte schneiden.
- Die Zuckerschoten waschen und trocknen.
- Den Spinat waschen, trocknen und zerrupfen.
- Öl in einem Wok erhitzen.
- Das Rindfleisch aus der Marinade nehmen und unter rühren im heißen Öl zwei bis drei Minuten anbraten.
- Das Fleisch aus dem Wok nehmen und bereitstellen.
- In einer kleinen Schüssel Sojasauce und Speisestärke verrühren.
- Öl im Wok erhitzen.
- Brokkoli, Karotten und Zuckerschoten zwei bis drei Minuten anbraten.
- Die Brühe angießen.
- Den Wok schließen und das Gemüse eine Minute dämpfen.
- Spinat und Rindfleisch dazu geben.
- Die Sojasauce mit der Speisestärke dazu geben und gut verrühren.
- So lange köcheln lassen, bis die Flüssigkeit eindickt.
Beilagen[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Dazu passt natürlich chinesischer Reis.
Varianten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
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