Fischsuppe von Mittelmeerfischen
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Fischsuppe von Mittelmeerfischen | |
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Zutatenmenge für: | 8 Personen |
Zeitbedarf: | Beilagen: 1 Stunde + Zubereitung: 40 Minuten + Kochzeit: 45 Minuten |
Hinweise: | |
Schwierigkeitsgrad: | |
Die Fischsuppe von Mittelmeerfischen ist eng verwandt mit der Bouillabaisse.
Zutaten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 1,5 kg Mittelmeerfische
- 500 g Zwiebeln
- 2 weiße Teile vom Lauch
- 200 g Fenchel
- 600 g Tomaten
- 2–3 Knoblauchzehen
- 2–3 EL Olivenöl
- 2 EL Tomatenmark oder Tomatenmark (aus Eigenproduktion)
- 2,5 l Wasser
- 1 EL Fenchelsamen
- 2–4 Tütchen Safran (0,2–0,4 g)
- Meersalz oder Salz aus der Mühle und frisch gemahlener schwarzer oder weißer Pfeffer
Anmerkung[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Keine Fettfische verwenden (z. B. Sardinen oder Aal)!.
Kochgeschirr[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- 1 großer Topf
- 1 große Schüssel
- 1 Flotte Lotte
- 1 Spitzsieb
- 1 Messer
- 1 Schneidebrett
Zubereitung[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Die Fische abschuppen, ausnehmen, die Kiemen entfernen, gut abwaschen und in Stücke schneiden (die Fischköpfe mit verwenden).
- Zwiebel pellen und in Streifen schneiden.
- Die Tomaten heiß abwaschen und vierteln.
- Alle restliche Gemüsearten waschen und kleine Stücke schneiden.
- Knoblauch pellen und andrücken.
- Zwiebel, Fenchel und Lauch in Olivenöl andünsten, die Fischstücke salzen, pfeffern mit den Fenchelsamen auf das Gemüse geben und ca. 6 Minuten auf dem Feuer ziehen lassen.
- Immer wieder umrühren.
- Tomatenviertel, Knoblauch, Tomatenmark zufügen und weitere 6 Minuten ziehen lassen.
- Mit dem Wasser auffüllen, den Safran zugeben und ca. 30 Minuten kochen lassen.
- Den Topf vom Feuer nehmen und den Inhalt durch die Flotte Lotte in eine Schüssel drehen.
- Den Inhalt der Schüssel durch ein Spitzsieb in den Topf geben.
- Erhitzen, abschmecken und eventuell nachwürzen.
- Mit den unten erwähnten Beilagen servieren.
Beilagen[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
- Baguettescheiben im Ofen anbräunen und mit geschälten Knoblauchzehen einreiben.
- Frischen Käse reiben (z. B. Emmentaler, Greyerzer, Comté oder Bergkäse).
- Eine Aioli herstellen.
- Eine Rouille oder Rouille mit Fischfond herstellen.
Varianten[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]
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